エージングに影響を与えるもの

エージングに影響を与えるもの　　　　おじさん.gif

１．遺伝的体質

２．食事のパターンと栄養

３．飲酒と喫煙

４．就寝、起床の時間リズムと睡眠の質

５．適度な運動ストレッチ

６．ストレスマネージメント

７．セックス

８．精神年齢

９．ごきげん思考

１０．どのくらい若いと思われているかのミラーイメージ

１１．エージングに対する自分の理解と意思

などが言われている。